Magnezijum je neophodan mineral za mnoge tjelesne funkcije. Doprinosi održavanju zuba i kostiju i normalnom metabolizmu stvaranja energije, ali njegova glavna uloga je da doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema i normalnoj funkciji mišića.

Magnezijum doprinosi smanjenju umora i  ravnoteži elektrolita, normalnoj sintezi proteina, normalnoj psihičkoj funkciji.

Vitamin B kompleks doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj funkciji imunog sistema, održavanju normalnih crvenih krvnih zrnaca i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.