Menopauza je vrlo važna faza restrukturiranja ženskog tijela i bitno je da je razlikujemo od pojma klimaks.
⠀
💡Klimaks (klimakteriji) je fiziološki period izumiranja reproduktivnog sistema.
Klimaks možemo podijeliti u dva velika razdoblja:
✔️ u prvom, žena doživljava neugodne kliničke simptome a u pozadini je promjena nivoa hormona.
✔️ u drugom, žena se suočava sa posljedicama niskog nivoa hormona i starosnim promjenama.
⠀
💡 Menopauza je posljednja spontana menstrualna reakcija, period od 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije.
U nastavku su načini na koje možete produžiti “reproduktivnu” mladost:
✔️ odreći se alkohola i nikotina,
✔️ poštujte uravnoteženu prehranu obogaćenu fitoestrogenim proizvodima,
✔️ kontrolišite težinu,
✔️imajte odgovarajuću fizičku aktivnost,
✔️ fokusirajte se na zdrav san koji traje najmanje 8h,
✔️ posjetite ginekologa jednom godišnje.
⠀
👍 Savjet je da obratite pažnju na dijetetske suplemente koji sadrže fitoestrogene.
Kada je nivo estrogena nizak, fitoestrogeni nježno stimulišu njegovu sintezu, postižući hormonalnu ravnotežu.
⠀
⭐Ako želite našu preporuku, u našim herbal shopovima možete pronaći dva dodatka prehrani, preporučena upravo ženama starijim od 45 godina:
✔️ DUALTABS od Twin lab vitamins – Snažna, jedinstvena i cjelovita multivitaminsko mineralna formula sa čak 13 vitamina, 11 minerala, biljnom bazom i enzimima.
